Back to top
マガジンTOP
つながる！ティータイム：「離婚や日々の生活に頑張るお母さん向け健康相談会〜心と身体のクイックメンテナンス〜」を開催しました
2024年11月5日(火)、つながる！ティータイム「離婚や日々の生活に頑張るお母さん向け健康相談会〜心と身体のクイックメンテナンス〜」を開催いたしました。
今回のホストは、ココカラウィメンズクリニック院長の伊藤 加奈子先生。
子育て中のお母さんは、子どもの体調にちょっと不安があると病院に連れて行きますが、お母さん自身はちょっと不安でも我慢してしまう…そんなケースを、よく聞きます。
「生理など体の不調があるけど、どこに相談したらいいか分からない」
「夫のことを思い出すと動悸がする。でも調停があるから考えないわけにいかない」
そんな、なかなか人に相談する機会のない体や心の悩みを、女性医師と一緒にお茶を飲みながらゆったり話せる場として、今回のティータイムを開催しました。
1. 伊藤先生からの事前メッセージ
開業以来、私は、女性のカラダの不調に向き合っていく中で、患者さんの不調の背後にみえる暴力の問題、それによるココロの傷が多く存在していることに気がつきました。
そこで現在は、「患者さんが抱えている生活・仕事・家庭・人間関係などの悩みを解決していかないと、完治は難しい」と思い、ココロとカラダの不調に、西洋医学、東洋医学、心理療法、代替療法、悩み・困りごと解決サポートなどをすべて取り入れていて取り組んでいます。
今、クリニックに訪れる患者さんは、下は小学生から上は80代まで幅広いですね。思春期相談では不登校や学校の勉強についていけないといった相談も受けています。当日もぜひいろいろなお話を聞かせていただけるとうれしいです。
2. 当日の進行と様子
今回は、5名の方にご参加いただきました。ファシリテーションを担当した居住支援コーディネーターも参加させていただき、和気藹々とした空気の中での開催となりました。
まずは、居住支援コーディネーターの榊原からティータイムに参加する上で守っていただきたい事柄についてお話させていただきました。全員で短い自己紹介をし、悩みの共有や伊藤先生へ伝える時間をつくりました。
ティータイムのお約束
ここで聞いた他の人のことは誰にもしゃべらないこと
自分のことを話してもらうのはもちろんだが、他の人の話も共感しながら聞こう
否定はNG
話したくないことは話さなくてよい
3. 伊藤先生による「女性の体やストレス」「ピルや漢方の服薬」のレクチャー
続いて、若年層向けに性教育の講演も多数実施されている伊藤先生から、女性の体の作りや女性特有の悩みに関して、スライドを使ってご説明いただきました。
ライフサイクルの変化が現代女性にもたらしたリスク
まずは、生理について。約1ヶ月の周期でやってくる生理は、子宮だけで起こることではなく、脳とも連動しています。だからこそ、生理周期に合わせて自律神経の乱れなどの精神的な影響が出るのです。
女性の出産回数低下により生涯の生理の回数か増え、月経困難症や子宮内膜症、子宮筋腫などの病気が増加しています。また虐待や自傷行為をしてしまうのは生理前のPMSの時期が多いデータもあります。
生理で辛い思いをしている人は70〜80%にのぼるにもかかわらず、何も対処をしていない人が60%を占めます。「生理は重い方がいい」「我慢すべきだ」という間違った認識が長く信じられてきたことも影響し、辛くても我慢して過ごしている人がたくさんいるのが現状です。
伊藤先生は、「ピルは小学生から服用できPMSにも効果があることがあまり周知されていない。また、痛みを我慢しすぎると重大な病を見過ごしてしまう可能性もある。生理痛に耐えながら受験勉強を強いられたり、女性が不利にならないためにも適切な処方を」と勧めます。ピルはデメリットばかりが広まりがちですが、医師にかかって正しく服用すれば、体の負荷を軽減することができます。
更年期も、辛いと感じる人のうち20%しか通院していない
続いて、更年期についてもお話しいただきました。
更年期は、早い方で35才頃から始まり、だいたい50才頃がピークで、その後、閉経を迎えます。更年期も、ホルモン治療によって症状を和らげることができます。しかし、60〜70%は症状を感じているのに、そのうち通院している方は20%に留まります。
伊藤先生からのアドバイス
通院の基準は生活に困っているかどうか。伊藤先生は「痛みや辛さを我慢しない方がいい」「気軽に相談して」と繰り返されていました。
痛みや辛さを我慢して放っておくと、精神的な不調につながります。我慢せずに専門機関に相談することで、正しい情報を得ることが大切です。
また、子育て中の方に対しては、お子さんがもしかしたら悩みを抱えている可能性があるので、痛くないか、しんどくないか、周期にイライラしていないかなど見守り・声かけをして、症状に応じて医師に相談してほしいともおっしゃっていました。
4. 全員での座談会
ティータイムの後半では、伊藤先生とスタッフを含む参加者全員で、伊藤先生の説明を受けて感じたこと、今抱えている悩みや不安についてシェアしました。
先生が「スマホ中、人は呼吸が浅くなる。深呼吸だけでも適度な運動になる」とおっしゃりストレスが緩和されるツボをレクチャーくださいました。
お菓子も食べながらリラックスし、参加者同士が同じ病気やこころの悩み治療法、お薬を共有をしたり情報交換しました。新たな自分の気持ちに気がついたり今後の選択肢のひとつになれたのではないでしょうか。
参加者の方からは「薬のペースがよく分かった」「体調が良くなることで次の道を考えられる」「更年期に対して心構えができた。自分の変化を受け入れることで、不安が減り他の病気に気がつくきっかけになる」のお声をいただきました。
先生からアドバイスをもらい参加者さん同士が時間後も雑談され、笑顔で帰られたのが印象的でした。
5.次回以降の開催のご案内
キャリアコンサルタントとの座談会、弁護士さんをホストに迎えた「離婚や別居のはじめの一歩を知る！」を予定しています。
下記のページより詳細をご覧いただき、お申し込みください。
